Katharina Thoms
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Therapie und Coaching in Hannover

 

Der meiste Unfriede, die meiste Anspannung und größte Angst und Wut in uns entstehen, weil wir uns selbst verurteilen, uns Grenzen setzen, was wir erreichen können oder dürfen, wie glücklich wir sein dürfen, wie viel wir auf der Arbeit oder emotional leisten müssen, um etwas wert zu sein, weil wir uns zusammenreißen oder impulsiv sofort in jeden Streit gehen oder ohnehin immer Recht haben... Die Liste lässt sich noch fortsetzen. Was deutlich wird: Häufig sind wir selbst unser größter Feind statt unser größter Verbündeter. Negative Glaubenssätze erlernen wir meist in unserer Kindheit und Jugend, sie kommen von oder aus den Erfahrungen mit Eltern oder anderen für uns wichtigen Bezugspersonen. Aus diesen negativen Überzeugungen über uns selbst, wie z.B. "Ich bin nicht gut genug" entsteht oft Verhalten, das uns schadet.

Kommt Ihnen davon etwas bekannt vor?

• Vermeiden von Herausforderungen oder Konflikten, indem wir uns lieber mit zu viel Arbeit, oberflächlichen sexuellen Begegnungen, Medien, Rauchen o.ä. ablenken und beruhigen oder körperliche Symptome entwickeln
• Ausübung von Kontrolle mit Streben nach Perfektionismus, zwanghaften Handlungen oder übertriebener Eifersucht
• Anpassen an die Erwartungen anderer, ohne auf unsere eigenen Bedürfnisse dabei Rücksicht zu nehmen

Die Folge sind depressive Verstimmungen, Ängste, Wut, passive Aggressionen, Gefühllosigkeit, Erschöpfung bis zum Burn-out, unflexibles Verhalten im Inneren und im Außen, Konflikte in der Partnerschaft, Familie oder mit Kollegen oder Vorgesetzten oder andere dysfunktionale Beziehungsmuster... Auch diese Liste lässt sich fortsetzen. 

Verhalten, das uns schadet, produziert durch die Reaktionen im Inneren und Äußeren Stress. Die emotionalen Reaktionen Angst, Wut, Zeitdruck und Traurigkeit produzieren Stress. Und Stress, dem keine ausreichenden Ressourcen zum Stressabbau und zur konstruktiven Konfliktlösung im Inneren und Äußeren gegenüberstehen, ist eine der Hauptursachen für viele psychische Erkrankungen. 

Alle von mir angewendeten Methoden setzen an Ihren negativen Glaubenssätzen über Sie selbst an. Erst wenn Sie Ihre negativen Glaubenssätze kennen und merken, wenn diese Sie in Ihrer Wahrnehmung beeinflussen, bekommen Sie die Chance, sie zu entmachten und Ihre versteckten Gefühle und Bedürfnisse  wahrzunehmen und zu stillen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit,  Ihre Emotionen und Ihr Verhalten selbstbestimmt zu verändern und mehr Authentizität zu leben. 

Sind Sie bereit, hinzusehen, fühlen zu lernen und etwas zu verändern? Dann haben Sie - eine passende Beziehungsebene, Ihre Mitarbeit und eine Passung der Methoden zu Ihrer Persönlichkeit und Ihren Beschwerden vorausgesetzt - eine gute Chance, einem heileren, echteren, lebendigeren, stärkeren und leichteren Leben bald näher zu kommen.